不要喝大量冰水：夏季气温高，人体产热也比较多，机体的免疫功能下降，喝下大量低温的冷饮容易引起消化系统疾病。实在要喝冰镇饮料，也要一口一口地慢慢喝，一次不要超过250毫升，如果还不解渴，可时隔15分钟再喝。如果有条件，可以喝10摄氏度左右的淡盐水，这样既可降温解渴，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。
天然水是最好的饮料：如果是喝自来水，应烧开后喝，矿泉水、纯净水的主要差别是前者含有极少量的矿物质。对绝大多数矿泉水做过质量分析，其含有的每种矿物质量都极低的，即使每天喝2000毫升，也达不到人体需要量的5%，因此对于喝哪一种水不必太纠结，不要受广告宣传而左右，因为人体矿物质的主要来源是食物。
旅游携带盐汽水是最好的选择：夏季旅游时常会汗流浃背，体内钠盐等电解质极易流失，如果此时大量饮用淡盐水而未补足盐分，就会出现头晕眼花、呕吐、乏力、肌肉疼痛等轻度水中毒症状，所以夏季旅游时最好能携带盐汽水。
